Сексуальное влечение нужно повышать


Сатьи по психологии Комментарии выключены

Если вы ищите способ, как повысить сексуальное влечение, восстановить половые функции и вернуть желание к сексу – эта статья для вас.

Спад сексуального желания может быть вызван абсолютно разными причинами. Это может быть обыденность семейной жизни, усталость на работе, непростые отношения между партнерами. Есть несложные способы, как вернуть близость вашим отношениям.

Избегайте стрессов и переживаний

Будьте позитивны и старайтесь избегать стрессовых ситуаций. Не секрет, что нервная работа, частая смена настроения, постоянные беспокойства нередко становятся причиной потери интереса к сексу. Наша природа такова, что мужчины способны избавляться от стресса при помощи секса. Женщины же, как правило, начинают избегать секса, если их настроение испорчено.

Помните, если вы будете чувствовать себя гармонично в психологическом и эмоциональном плане, ваша сексуальность и привлекательность будет повышаться. Сексуальное влечение нужно повышать

Ешьте продукты, вызывающие желание

Некоторые витамины способны вызывать увлажнение влагалища, усиливать приток крови к органам и увеличивать количество сперматозоидов. К таким витаминам относятся бета-каротин, витамины С, Е, А, В и В6. Также повышать сексуально влечение могут такие продукты, как шоколад, бананы, клубника, орехи, устрицы и персики.

Но необходимо понимать, что разовый прием в пищу таких продуктов может дать только небольшой результат. Поэтому важно соблюдать определенную диету и стремиться к здоровому питанию. В частности, нужно избегать приема жирной пищи, есть побольше фруктов и овощей. В качестве дополнительной добавки могут стать витамины ОМЕГА-6.

Никогда не принимайте препараты, подобные «Виагре», без консультации с врачом. Подобные средства повышения потенции могут серьезно влиять на сердечно-сосудистую систему. Также будьте осторожны с народными средствами. Некоторые из них могут вызывать слишком сильную эрекцию, что может нанести вашему здоровью огромный вред.

Также не забывайте делать физические упражнения для поддержания фигуры и устранения лишних килограммов. Сексуальное влечение нужно повышать

Принимайте антиоксиданты

Плохая экологическая обстановка, загазованность, курение могут неблагоприятно влиять на наш организм, вызывая сбои и резко увеличивая количество оксидантов в крови. Оксиданты, в свою очередь, разрушают здоровые клетки в нашем теле. Прием антиоксидантов может остановить разрушающее действие вредных веществ и расширить кровеносные сосуды, улучшая кровоток.

Помимо специальных препаратов, отличными антиоксидантами являются слива, черника, зеленый чай, какао, грецкий и лесной орехи, черный кофе. Среди специй такими свойствами обладают гвоздика, петрушка, душица и корица.

Однако подобные средства могут вам не помочь, если вы злоупотребляете алкоголем и курением. Постарайтесь отказаться от вредных привычек или снизьте количество употребляемых алкогольных напитков и выкуренных сигарет.

Создайте дома комфортные условия

Нередко отсутствие полового влечения связано с психологическими факторами, нарушающими комфорт в вашей жизни. Проанализируйте, что в последнее время вызывает в вас раздражение и постарайтесь избавиться от этих факторов.

Уберите подальше все то, что вызывает у вас с ассоциацию с теми людьми, кто вам не нравится. Не оставляйте дома документы, которые могут вам напоминать о текущих делах на работе.

Создайте уютную атмосферу, помогающую расслабиться. Приглушите свет лампы или зажгите свечи. Зажгите ароматическую лампу с благовониями. Примите расслабляющую ванну с аромамаслами и постарайтесь полностью избавиться от негативных мыслей.

Перед свиданием создайте расслабляющую атмосферу, приготовьте романтический ужин с небольшим количеством вина, включите спокойную музыку. Сексуальное влечение нужно повышать

Выясните, что возбуждает вашего партнера

Это могут быть легкие ролевые игры, красивое нижнее белье или просто сексуальный наряд. Даже одного намека на соблазнение бывает достаточно для того, чтобы вызвать желание у вашего возлюбленного.

Помните, что мужчин по природе возбуждает загадочность и естественность. Не стоит перебарщивать с макияжем и обтягивающей одеждой. Знайте, что многим по вкусу натуральное хлопчатобумажное белье, слегка небрежная одежда, расслабленный и спокойный вид любимой женщины. Сексуальное влечение нужно повышать

Следите за уровнем тестостерона

Наличие в крови должного уровня тестостерона влияет на наличие у женщин и мужчин сексуального желания. К сожалению, с годами этот уровень может уменьшаться, но, если следить за своим здоровьем и весом, проблем можно избежать.

Самый лучший способ повысить уровень тестостерона – заниматься спортом. Даже обычные отжимания помогут вам получать в сексе большее удовольствие. К тому же физические упражнения помогут вам избавиться от лишнего жира, добавят энергии и поднимут настроение. От этого вы будете более привлекательны и сексуальны.

Проявляйте понимание и помогайте партнеру

Наш организм устроен так, что сексуальное влечение в разные возрастные периоды у женщин и мужчин может не совпадать. У женщин пик сексуальной активности наблюдается в период зрелости, в то время как у мужчины этот пик приходится наболее юный возраст. Важно понимать, что в браке эта особенность может значительно влиять на ваши сексуальные отношения.

Из-за гормональных колебаний женщина может испытывать повышенное сексуальное влечение в период овуляции и месячных, а также во время беременности. Спад желания наблюдается в течение нескольких месяцев после родов, когда женщина кормит ребенка грудью. В этот период мужчинам необходимо проявлять особое внимание и терпение, понимая, что женщине требуется время на то, чтобы организм восстановился после родов и гормональных изменений.

Обратитесь за помощью к психологу

Если вы испытываете какие-либо психологические проблемы, мешающие жить полноценной сексуальной жизнью, вам может помочь психолог, который решает сексуальные проблемы. Отсутствие сексуального влечения может быть вызвано депрессией, проблемами на работе или в личной жизни. Решить проблемы сексуального характера можно через открытое общение между партнерами.

Специалист проведет с вами индивидуальную беседу и попытается выяснить причины потери у вас или вашего партнера сексуального желания. Если необходимо, вам и вашему возлюбленному будет назначена совместная беседа с психологом, где вы вместе сможете решить, что необходимо предпринять, чтобы вернутся к прежней сексуальной жизни.

Автор:
Психолог Игорь Омов
www. life-sculptor.com 
Skype: igoromov

 

Comments are closed.